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静默期间，居家可以做什么？丨拒绝emo，享受生活

当前，疫情防控形势仍然严峻，为继续推进疫情防控工作，阻断新冠病毒传播潜在风险，尽早打赢这场战“疫”，请广大市民严格执行静默管理通告，密切配合，以下温馨提示请您查收：

一、要严格遵守防疫规定

静默管理期间，要自觉居家生活。注意家庭成员之间防护，戴好口罩。及时了解当前官方防疫信息。

关注官方主流媒体报道，做到“不信谣、不传谣”。

家庭成员如有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退等症状时，请第一时间主动向所在社区报备，做好每日健康监测。

二、要积极配合核酸检测

要积极配合社区核酸检测工作，出门前检查必带物品，如：手机、钥匙等，待检过程中有序排队、戴好口罩、保持2米以上安全距离，杜绝交谈、聚集、玩闹、饮食等情况。

检测结束后立即回家，要注意洗手并及时更换口罩。加强居家环境清洁、消毒和通风。

要加强饮食安全卫生，均衡营养，合理膳食，提高免疫力。

三、陪伴好孩子的学习和生活

指导孩子按时参加线上学习，加强居家体育锻炼，协助孩子完成每日家庭作业，开展好家庭亲子运动。

督促指导孩子养成良好的作息、饮食习惯，保证充足睡眠，防止沉迷网络。

多陪孩子一起唱歌弹唱、诵读经典、讲故事、做手工、画画、畅想未来，开展亲子游戏、制作美食、打理植物、研究小发明等有益活动，让居家学习生活更加健康、充实。

四、要重视居家安全

家长作为孩子第一安全责任人，要认真履行家庭安全教育和安全监管责任。注意用火、用电、用气，管理好消毒剂、酒精、药品等危险物品，低龄孩子要防止攀爬窗户。

五、要做好心理调适

我们的城市“静默了”，但各位可以把“静默”变为“静心”，居家期间，沉淀自身，汲取知识，变成更优秀的自己。

六、防疫小贴士

为了有效防御控制疫情，保障大家的身体健康，筑牢抗疫“防护墙”，请大家积极配合，坚持做好常态化防疫工作：

01、积极做好核酸检测

02、积极配合摸排工作

03、做好家庭成员日常健康监测

04、积极配合防疫工作

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